Activités pendant le temps de midi

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L'activité physique à mi-journée, c'est tout bon ! Relâchez la pression, restez performant jusqu'au soir et créez d’autres types de liens entre les différents employés d’une même entreprise.

 

Le cours de TOTAL BODY est un cours de renforcement musculaire qui permet de tonifier en profondeur le haut et le bas du corps. On y utilise des élastiques ou des haltères. Idéal pour re-muscler ou raffermir l'ensemble du corps.

 

 

 

Le cours de FIT AND RELAX associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques, contribuent à créer un entraînement complet qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.

 

 

 

Le cours de CIRCUIT TRAINING est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération.

Le circuit training permet de développer la tonicité musculaire sans prendre de volume grâce à sa grande variété de muscles sollicités

Une paire de baskets est recommandée pour ce cours.

 

Horaire : 

  • Mardi : de 12h15 à 12h45 - Fit & Relax
  • Mercredi : de 12h15 à 12h45 - Circuit Training
  • Jeudi : de 12h15 à 12h45 - Total Body

 

Tarifs :

Carte de 10 séances : 35 €

Une séance : 5 €

Valable 6 mois - En vente à la caisse de la piscine.

Lieu : salle polyvalente - Rue Th. Delbar 33 boite 1 - 1410 Waterloo

 

Contact

Secrétariat
Tél.: 02/354.40.00 - Fax : 02/354.04.08
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